Unabhängig davon, ob über romantische Beziehungen oder Freundschaften gesprochen wird, geht es in Beziehungen darum miteinander in Kontakt zu stehen – Gedanken, Ideen und Gefühle zu teilen und zu versuchen die andere Person zu verstehen und füreinander da zu sein.

Manchmal ist es dabei gar nicht so leicht zu verstehen, was die andere Person von einem erwartet und auch was einem eigentlich selbst in Freundschaften und Beziehungen wichtig ist. Das könnten zum Beispiel folgende Dinge sein:

• Viel Zeit zusammen zu verbringen
• Freiraum haben
• Alles teilen können und Unterstützung erfahren
• Wertschätzend Grenzen setzen
• Über Probleme, Ängste und Unsicherheiten innerhalb der Freundschaft / Beziehung sprechen können

Vielleicht findest du dich in einigen Punkten wieder oder sie passen gar nicht für dich. Das liegt daran, dass Menschen in Beziehungen und Freundschaften unterschiedliche Bedürfnisse haben und diese Bedürfnisse häufig unterschiedlich wichtig für verschiedene Personen sind. Darüber zu sprechen ist manchmal schwer und Probleme in Beziehungen und Freundschaften können ziemlich belastend sein. Häufig entstehen dabei folgende Gefühle:

• Wut
• Angst
• Scham
• Traurigkeit

Versuch offen mit der anderen Person zu sprechen. Falls du dir unsicher bist, wie du Dinge am besten ansprichst oder nicht mehr weiterweißt, sprich mit einer Person, der du vertraust. Das können Lehrer*innen, Schulsozialarbeiter*innen oder eine Beratungsstelle sein.